جدیدترین مطالب سایت
در دنیایی که هرروزه پیشرفت در زمینه‌های علمی و فرهنگی با سرعت بالایی رخ می‌دهد اهمیت مطالعه نیز افزایش می‌یابد. متاسفانه سرانه مطالعه در کشور ما قابل‌قبول نیست و به همین دلیل هم باید با اطلاع‌رسانی و فرهنگ‌سازی کوشید تا میزان مطالعه را افزایش داد. در این مطلب ...
1- ارزیابی منصفانه ای از خودتان داشته باشید شالوده ی اعتماد به نفس حقیقی بر پایه ی واقعیت ها بنا شده است. برای اینکه بتوانید اعتماد به نفستان را بالا ببرید، باید ارزیابی دقیق و صادقانه ای از خود و توانایی هایتان داشته باشید. 2- به دنبال پیروزی های کوچک باشید افرادی که اعتماد ...
عزت نفس پایین، پیامدهای ویرانگری دارد و می‌تواند: موجب اضطراب، استرس، تنهایی و افزایش احتمال ابتلا به افسردگی شود؛موجب بروزِ مشکلاتی در دوستی‌ها یا روابط عاشقانه شود؛عملکرد تحصیلی یا شغلی را به شکل جدی، مختل کند؛موجب افزایش آسیب‌پذیری در برابرِ مواد مخدر و الکل ...
